Tallers de Mindfulness (atenció plena lliure de distracció).

La practiquem!

Nombrosos estudis demostren els beneficis d’aquesta pràctica, i nosaltres els viurem en primera persona:

          • Cultivant una ment sàvia i senzilla
          • Redescobrint una ment lliure
          • Escoltant el cos, el nostre aliat per a simplificar la ment
          • Passant del control a la gestió
          • Augmentant la calma, la serenitat, la concentració, la gestió de les emocions, l’habilitat en la resolució de conflictes i la determinació.

En cada sessió prenem consciència amb el moment present. I posem en pràctica  exercicis senzills que podràs utilitzar al dia a dia i t’ajudaran a transformar la manera de percebre i d’estar al dia dia.

Des d’un rol actiu , des d’un sentit profund de responsabilitat a cada instant descobriràs com la ment gradualment recupera la seva capacitat innata de percebre el que et passa d’una manera simple, sense judicis, crítiques ni suposicions.

Una ment simple és sàvia, sap veure el què hi ha, sap diferenciar l’important i per tant pot decidir i escollir amb facilitat.

Tallers en curs:

                • Espai Ananda (matrícula oberta)

Àudios taller Mindfulness: