Un temps i un espai per dedicar-te a tu i aprofundir en l’essencial. Practicarem aquest

 lloc de calma que ens permet estimar i abraçar el que hi ha en cada instant.

Tallers de Mindfulness (atenció plena lliure de distracció): Iniciació i Manteniment

La practiquem!

Nombrosos estudis demostren els beneficis d’aquesta pràctica, i nosaltres els viurem en primera persona:

              • Cultivant una ment sàvia i senzilla
              • Redescobrint una ment lliure
              • Escoltant el cos, el nostre aliat per a simplificar la ment
              • Passant del control a la gestió
              • Augmentant la calma, la serenitat, la concentració, la gestió de les emocions, l’habilitat en la resolució de conflictes i la determinació.
              • Estimant

En cada sessió prenem consciència amb el moment present. I posem en pràctica  exercicis senzills que podràs utilitzar al dia a dia i t’ajudaran a transformar la manera de percebre i d’estar amb tu i els altres.

Des d’un rol actiu , des d’un sentit profund de responsabilitat a cada instant descobriràs com la ment gradualment recupera la seva capacitat innata de percebre el que et passa d’una manera simple, sense judicis, crítiques ni suposicions. Simplificant la ment i obrint el cor.

Una ment simple és sàvia, sap veure el què hi ha, sap diferenciar l’important i per tant pot decidir i escollir amb facilitat.

Àudios taller Mindfulness: