MINDFULNESS MANTENIMENT ONLINE

 Donar espais setmanals de pràctica conscient a l’Aquí i l’Ara, ajuda a mantenir i cultivar l’Amor cap a tu, a fer-te la vida senzilla i amable i adonar-te que tens tota la capacitat de fer el què vulguis amb el què es desperta dins teu

Les sessions del Mindfulness de Manteniment és l’acció de cultivar allò que desitges en tu… Calma, Pau, Respecte, Amor, Estima, Lucidesa, Fluidesa, Capacitat de deixar anar, de drenar, de tenir cura de tu, Responsabilitat…

És dedicar-te una pràctica perquè mica en mica la Presència i l’Amor es manifestin a través teu.

Aprendre a contemplar el paisatge en moviment que hi ha a dins teu

Practicant contemplar el paisatge en moviment que hi ha a dins d’un/a mateix/a

QUÈ FEM

Practicarem junts/es l’atenció plena, la consciència, drenarem, respirarem conscientment, estimarem allò que som, compartirem des del respecte el procés individual de cadascú.

PER A QUÈ

En aquest espai setmanal, ens dediquem de manera conscient a cultivar l’estar presents, observant com la pràctica es va traslladant al dia a dia, de manera natural.

Convertim el Mindfulness en un hàbit, en una manera de viure … i n’obtenim els beneficis.

Estant presents i conscients tendim a generar benestar en nosaltres i els altres.

COM HO FEM

A cada sessió practicarem l’Atenció en la Respiració, en el cos com element de consciència i obrirem l’espai cor, amb tips senzills per la setmana i farem una meditació senzilla.

QUAN

(dimarts 19:30 -20:45) durant l’any (tu decideixes quan de temps segons ho sentis)

COM SUMAR-T’HI

M’escrius un WhatsApp i t’enviaré un enllaç de zoom per poder-t’hi afegir.

PREUS

Preu: 40€ mensuals/ 90€ trimestral / Sessió soltes 15€ (esculls el que encaixi millor amb tu)